Homem Que Seguiu Dieta Carnívora Desenvolve Bolsas de Gordura Nas Mãos – Os Riscos da Dieta da Moda

O Nosso Corpo Fala, Mas Será Que Você Ouve?

Nos últimos anos, houve um crescimento exponencial de dietas milagrosas, prometendo resultados rápidos e eficazes. Entre as mais populares estão a low carb, cetogênica, do ovo, paleolítica e carnívora. O principal objetivo dessas dietas é a redução drástica ou eliminação total dos carboidratos, vendendo a ideia de uma solução “mágica” para diversas condições de saúde.

Mas será que essas dietas são realmente seguras?

Dietas da moda: ciência ou desinformação?

Enquanto algumas dessas estratégias alimentares possuem embasamento científico, outras surgem de fontes duvidosas e podem representar sérios riscos à saúde. Por isso, o acompanhamento com um profissional qualificado é essencial para garantir um plano alimentar seguro e eficaz.

Recentemente, a dieta carnívora viralizou nas redes sociais. Seu princípio é simples: excluir completamente os carboidratos e basear a alimentação exclusivamente em carnes, ovos, leite e derivados. Mas o que pouca gente sabe é que essa ideia não é nova.

A origem da dieta carnívora

A primeira tentativa de implementar uma dieta carnívora ocorreu em 1921, como um possível tratamento para epilepsia. No entanto, não funcionou.

Em 2018, o ex-cirurgião Shawn Baker popularizou a dieta com o livro The Carnivore Diet, defendendo o consumo exclusivo de proteínas e gorduras como solução para obesidade, diabetes, depressão, entre outras doenças. Porém, não há comprovação científica de que essa abordagem seja benéfica – e, vale ressaltar, Baker perdeu sua licença médica devido à incompetência profissional.

Dietas na era da desinformação

Se você pesquisar “dieta carnívora” nas redes sociais, verá diversos influenciadores garantindo que essa é a revolução da nutrição. Alguns até comercializam cursos, usando apenas relatos pessoais como “prova” da eficácia da dieta.

Enquanto isso, especialistas como cardiologistas e nutricionistas alertam sobre os riscos dessa alimentação a longo prazo. Mas, em uma sociedade imediatista, muitas pessoas preferem acreditar em promessas fáceis do que considerar os perigos envolvidos.

Homem desenvolve bolsas de gordura devido à dieta carnívora

Em 22 de janeiro de 2024, o Journal of the American Medical Association (JAMA) publicou um estudo de caso que escancarou os riscos da dieta carnívora.

O artigo relatou a história de um homem de 40 anos, que seguiu a dieta carnívora por oito meses. O resultado? Ele desenvolveu xantomas – lesões gordurosas amarelas, causadas pelo acúmulo de colesterol, que surgiram em seus pés, mãos e cotovelos.

Os xantomas ocorrem devido ao consumo excessivo de gordura saturada, podendo levar a doenças como diabetes, hipercolesterolemia, insuficiência hepática e até tumores malignos.

E o que esse homem comia?

✅ 2 a 4 kg de queijo por dia

✅ Barras de manteiga

✅ Gordura extra em hambúrgueres

Ele perdeu peso, mas a que custo? Seu nível de colesterol ultrapassou 1000 mg/dL, sendo que o valor considerado saudável no Brasil é inferior a 190 mg/dL.

Dietas radicais valem o risco?

A dieta carnívora é um perigo para a saúde. O corpo humano precisa de carboidratos tanto quanto precisa de proteínas e lipídios.

A melhor abordagem para qualquer objetivo – seja emagrecer, ganhar massa muscular ou manter uma alimentação equilibrada – sempre será um plano alimentar variado e consciente.

Então, antes de se aventurar em dietas virais da internet, reflita sobre os riscos. Às vezes, o preço de uma solução rápida pode ser alto demais.

📢 E você, já viu alguma dieta absurda circulando por aí? Compartilhe nos comentários!